Uważność dla dzieci
Zajęcia oparte na certyfikowanym programie uważności Kosmos i Kajo. W przyjaznej, pełnej zabawy formie pomagamy dzieciom poruszać się po świecie emocji i zmysłów.
Szczegóły
Czym jest Stacja Pauza
Przestrzeń, która działa jak wciśnięcie przycisku „pauza”
Stacja Pauza powstała z obserwacji codziennego świata — przebodźcowanego, pędzącego i wymagającego od nas nieustannego bycia w biegu. W tym pędzie łatwo zgubić spokój, równowagę i umiejętność prawdziwego odpoczynku.
Głęboki relaks i regulacja układu nerwowego nie są luksusem, lecz podstawową potrzebą — zarówno dorosłych, jak i dzieci.
Oferta
Cztery sposoby na wytchnienie
Wszystkie spotkania prowadzimy w kameralnej, bezpiecznej atmosferze.
Relaksacja dla dorosłych
Techniki oddechowe, trening Jacobsona i Schulza oraz relaksacja z dzwonkami Koshi — dla osób zmęczonych, przebodźcowanych i żyjących w ciągłym napięciu.
Szczegóły
Warsztaty twórcze
Rękodzieło i aromaterapia. Praca manualna w skupieniu wycisza gonitwę myśli i wprowadza w stan łagodnego przepływu.
Szczegóły
Plany indywidualne
Trening redukcji stresu dopasowany do Twojego trybu życia, potrzeb i możliwości — do samodzielnego stosowania na co dzień.
SzczegółyJak pracujemy
Cztery rzeczy, na których nam zależy
Bez ocen i presji
Na zajęciach nie ma ocen ani rywalizacji. Każdy pracuje we własnym tempie.
Apteczka spokoju
Z warsztatów wychodzi się z prostymi mikronarzędziami do użycia w szkole, w pracy i w domu.
Praca ze zmysłami
Rekwizyty, dotyk i działanie manualne wyciszają umysł skuteczniej niż sama teoria.
Dzwonki Koshi
Wybranym praktykom towarzyszą uspokajające mikrowibracje dźwięku.
Spokój, samoregulacja i umiejętność radzenia sobie ze stresem to kompetencje, których każdy z nas może się nauczyć — i to od najmłodszych lat.
Masz pytania lub chcesz zorganizować warsztaty?
Chętnie opowiemy o szczegółach programów i dopasujemy zajęcia do potrzeb Twojej grupy lub placówki.